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桂圆干的功效

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桂圆干的功效

发布日期:2019-01-04 17:19 来源: 点击:

桂圆干又称龙眼干,作为休闲零食、煲汤、煮粥食材,都备受欢迎。

众所周知,桂圆干含有丰富的维生素、蛋白质、糖等,同时它还有很多你不知道的功效.

1、提高免疫力。桂圆干中富含蛋白质,而蛋白质是维持免疫机能重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。

2、消滞健脾。能缓解脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。

3、龙眼当中含有丰富的蛋白质、有机酸和粗纤维等,它可以提高抗氧化酶的活性,因此对于抗衰老也是有一定的作用的,而且还能抑制肿瘤细胞的生长,提高免疫力和抵抗力。


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4、抗衰抗辐射。具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。

5、益气补血,增强记忆。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现,桂圆肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。

6、安神定志。桂圆含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克,可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆,甚至精神失常等。

7、安血养胎。桂圆含铁及维生素比较多,可减轻宫缩及下垂感,对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利,具有安胎作用。


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